top of page

האנושות בעידן של שינויים מהירים: הבלוג של פרופ' עמית באומל

  • Amit Baumel

לקטוף פרי מהעץ עוזר לצאת מדיכאון, אבל לא לכולם יש עץ לקטוף ממנו את הפירות



זכיתי להכיר את אייל (שאיתי בתמונה) במסגרת ביקור של החוג לבריאות נפש קהילתית בחירם – מרכז שיקומי לצעירים במשבר נפשי – ובגן הבית של הרדוף (1). אייל יודע במילים פשוטות להזכיר לכולם את הקשר הבלתי נפרד בין הרווחה הנפשית שלנו, לסביבה, לקהילה.


אייל מסביר: "אחרי שקוטפים את הפירות מעץ אחד, יש את מי שאין לו כוח יותר, רוצה להפסיק, אבל אין מה לעשות – יש עוד פירות לקטוף מהרבה מאוד עצים, אחרת הפירות יירקבו ויזרקו. אז מוצאים את הכוח, וזה גם מחזיר אנשים לתפקוד, זה חלק חשוב מהשיקום."


גן הבית הוא למעשה מרחב של חווה חקלאית ובה גידולים אורגניים של קיבוץ הרדוף. הוא מספק סביבה לעבודה חקלאית כחלק מהשיקום של אנשים בחירם, שהגיעו למקום כי סבלו ממשבר נפשי אקוטי. את התוצרים מוכרים לציבור. אייל ואנשים הצוות מעצבים מרחב מרפא שמאפשר לאנשים להתחזק ולהתחבר מחדש לסביבה. בדרך, העומלים לבריאותם גם מכינים לעצמם אוכל מזין או איזה מיץ טבעי אורגני סופר דופר. נושמים את העולם.


הסביבה הזו צריכה להיות מעוצבת לצרכי תהליך השיקום כי היא לא בנמצא באופן טבעי עבור מרבית האנשים. לפחות בעידן המודרני. נניח אתם נופלים לדיכאון, זה בסבירות לא מעטה אפשרי, כן? כחמישית מהאנשים בעולם יחוו דיכאון כמחלה נפשית, לא דיכי קטן, במהלך חייהם (2). כיום ידוע שמרכיב מרכזי בטיפול בדיכאון (כמו במרבית מחלות הנפש) הוא גם התנהגותי – היכולת של האדם לאט לאט לחזור לפעילויות, בעדיפות כאלה שעושות לכו טוב. בעגה המקצועית קוראים לזה Behavioral Activation. הרי, בואו, מי שבדיכאון למעשה איבד חשק, אנרגיה, לפעול בעולם. קשה עד לכדי בלתי אפשרי לצרת מהמיטה, והרצון הזה, להישאר במיטה יוצר מעגל אכזרי שגורם להרגיש יותר בדיכאון (3). אם אתם גרים בקהילה אוטונומית, כפי שבני אדם תוכנתו לחיות במשך עשרות אלפי שנות אבולוציה, הפעילות המשקמת טבועה אצלכם בדם. כפי שמסביר אייל, ברגע שאתם עובדים כקבוצה מול מטרות החשובות להישרדות שלכם, והצורך נמצא לכם ממש מול הפרצוף (במקרה המדובר פרי שאחרת ילך לטמיון), יותר קל לכם לאסוף את עצמכם ולחזור לפעילות – אתם פשוט חייבים. לכן, כחלק מהמאמץ השיקומי גן הבית בהדרוף מספק לאנשים מוטיבציה שבסביבתם הטבעית, הבדלנית, פחות קיים. הסיפור הזה ממחיש עד כמה, יותר מכל, אנחנו מתוכנתים לחיות בקהילה של אנשים שבתוכה אנחנו חיים ומכלכלים את עצמנו. בתוך קהילה כזו, כשאנחנו נופלים, יש ממש מולנו את מי שיושיט יד, ינחם, וגם יעזור לנו לפעול – הוא פשוט צריך אותנו. הקהילה בנויה לייצר תלות בין אנשים שזקוקים זה לזה ותורמים זה לזה והתלות הזו בריאה לנפש. זו הנטייה הטבעית שלנו. דווקא בחברה עירונית, עמוסה באנשים, הקהילתיות הזו לא בהכרח קיימת. אפילו את השכן אנחנו לא ממש מכירים כל כך טוב. בני האדם השתחררו מהתלות באנשים שלא בחרו להיות תלויים בהם וזה היתרון. אך בני האדם גם השתחררו בדיוק ממה שיכול להרים אותם ולעשות להם טוב, ברגעים קלים וקשים. לשם כך אנחנו זקוקים למלאכים כמו אייל וכלל הצוות בחירם. למי שמרים ומקריב ותורם כדי לבנות ולייצר מרחב קהילתי שבו התהליכים האלה מתאפשרים באופן טבעי. מהזווית הזו נותר רק לאחל שנהייה בריאים, ונזכה לעשות – בשמחות ובעצב.

 

References

1. https://hiram.org.il/en/ Accessed on June 26 2023

2. Shorey, S., Ng, E. D., & Wong, C. H. (2022). Global prevalence of depression and elevated depressive symptoms among adolescents: A systematic review and meta‐analysis. British Journal of Clinical Psychology, 61(2), 287-305.

3. Stein, A. T., Carl, E., Cuijpers, P., Karyotaki, E., & Smits, J. A. (2021). Looking beyond depression: A meta-analysis of the effect of behavioral activation on depression, anxiety, and activation. Psychological Medicine, 51(9), 1491-1504.

Comments


קבל.י אימייל כשפוסט חדש מתפרסם

וגם תישלח אליך ערכת מידע של פרופ' באומל בנוגע לפתרונות לבעיות שהאנושות מייצרת

!תודה שהצטרפת

bottom of page